timestamp : 47515921 : 83709323 : 57163922 : 36478112 : 7998572014

поворотный степпер

24

Поворотный степпер — разновидность традиционного тренажера, где ручки заменены эспандерами, что даёт хорошую дополнительную нагрузку на мышцы рук и плечевого пояса. Это компактный вариант инвентаря для дома, его удобно хранить и легко использовать, так как требуется минимум места для установки.

За счёт увеличенного угла разворота даётся повышенная нагрузка на косые мышцы живота и боковую часть торса. Существуют варианты с ручной регулировкой, а также модели с ультрасовременной гидравлической автоматикой, увеличивающей скорость по мере повышения интенсивности упражнений. Эспандеры могут быть съёмными, также выпускаются мини-модели без них.

Занятия на поворотном степпере дают хорошую нагрузку не только на мышцы тела, но и стимулирует сердце. Сочетание кардиотренировок и силовых занятий даёт максимально заметный эффект в кратчайшие сроки, что позволяет быстро подтянуть тело и убрать жировые отложения на проблемных местах.

При выборе стоит обратить внимание на максимально допустимую нагрузку, учесть массу тела человека, собирающегося заниматься. Эспандеры должны иметь удобный хват и прорезиненные вставки, надёжно предохраняющие ладони во время тренировок.